Avec Jennifer Ducouret
1h de circuit training le mercredi matin pour ados et adultes
Le circuit training est une méthode de remise en forme à la fois fonctionnelle, efficace et conviviale. Idéal pour entretenir ou muscler l’ensemble du corps, il permet d’améliorer sa condition physique générale.
Réalisé en musique et sur des thèmes variés.
L’atout majeur du circuit training est qu’il permet de solliciter l’ensemble de vos qualités physiques au cours d’une même séance : force, endurance (musculaire et cardio-vasculaire), souplesse, coordination, équilibre, etc. Il permet l’accès au développement d’une belle énergie.
Chaque circuit est constitué d’un ensemble d’exercices variés répartis en 6 à 12 ateliers et s’enchaînant logiquement. Il s’agit alors de passer de l’un à l’autre dans l’ordre donné et, si possible, avec une récupération minimale.
OSC Variation Danse et Gym - 33610 Cestas 